酒后切勿进行跑步锻炼

2017-11-26 07:33:26    来源:    

 

  酷尚新闻网报道,随着生活质量逐步提高,生活锻炼方式多种多样,像广场舞、太极拳、拼步数、跑步等都是中老年人所爱。近日,一名50多岁跑步爱好者,因为酒后跑步回家,最终摔倒致死。喝酒不仅不能开车,也不能跑步。

  喝酒后别跑步

  1、酒精会先使大脑皮层出现短时间的兴奋,然后会产生抑制,人会有反应迟钝和嗜睡的现象。

  2、酒精具有抑制心肌收缩的作用,酒后跑步会进一步加重心肌负担,对心脏产生危害。

 

  3、酒精会促使肌肉产生疲劳,松弛和肌张力下降,肌肉会产生大量乳酸,引起四肢酸痛等。

 

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